Первое весеннее солнышко намекает, что если вы просидели всю зиму без движения, то как раз пришло время взяться за приведение себя в более менее приличное физическое состояние. Как это сделать не особенно напрягаясь, не посещая тренажерный зал и бесплатно? Да очень просто. Как раз год назад мы писали о программке “100 отжиманий”, за год она не потеряла своей актуальности, проверено лично. В дополнение к отжиманиям можно добавить упражнения на пресс, 10 подходов по одной минуте пять раз в неделю вытопят из ваших боков вагон сала. Тем кто пользуется телефонами на Android, могу порекомендовать вот эту программку для пресса, тоже проверено на себе. Если вы как раз собирались начать чем-то заниматься, но ждали более удобный момент, то вот сейчас он как раз и наступил. Надеюсь пара ссылок выше вам пригодятся.